Koivun Apteekin -Blogi

LASTENVIIKKO - LAPSEN JA NUOREN SUUNTERVEYS

LASTENVIIKKO - LAPSEN JA NUOREN SUUNTERVEYS

Eri ikäisten lasten hampaista huolehtimiselle on iästä riippuen erilaiset vaatimukset, mutta yhteistä kaikille on, että vanhemmat ovat vastuussa lasten oikeiden suunhoito- ja ravitsemustottumusten oppimisesta. Lapset omaksuvat vanhemmilta positiivisen asennoitumisen suunterveydestä huolehtimiseen ja vähitellen oppivat itse ottamaan siitä vastuuta, joka jatkuu kouluiässä ja aikuiseksi varttuessa.


Vauvan suunhoito


Lapsen hampaista huolehtiminen alkaa jo ennen syntymää. Vanhempien tulisi huolehtia oman suunsa hyvästä puhdistuksesta ja hoidosta jo odotusaikana. Neuvolasta monesti ohjeistetaankin käymään hammashoitojalla ennen lapsen syntynää, sillä kun vanhemman suu on terve, myös suun haitallisten bakteerien määrät ovat pienempiä ja samoin vauvalle siirtyvän kariestartunnan riski pienempi. Vanhemmat voivat ehkäistä reikiintymistä aiheuttavan bakteerin tarttumista myös käyttämällä ksylitolia säännöllisesti 3–5 kertaa päivässä aterioiden jälkeen.



Pieni lapsi saa ensimmäiset hampaat noin puolen vuoden iässä. Hampaiden harjaus aloitetaan heti ensimmäisen maitohampaan puhjettua. Hampaat harjataan pehmeällä vauvaharjalla. Jos lapsi käyttää tuttia, se on hyvä puhdistaa juoksevan veden alla, ei koskaan vanhemman omassa suussa. Samoin kariestartunnan ehkäisemiseksi lapsella on hyvä olla aina oma lusikka, jota ei laiteta aikuisen suuhun. Ravintotottumuksilla on merkitystä jo pienestä pitäen: Sokeripitoisten välipalojen ja juomien antamista lapselle tulee välttää, koska ne auttavat bakteerien tarttumista. Janojuomaksi parasta lapselle on vesi.

 

 

Leikki-ikäinen harjoittelee hampaiden harjausta


Keskeisintä lapsen suunterveyden ylläpitämisessä ovat terveelliset ravintotottumukset ja riittävä hampaiden harjaus.

 

 Maitohampaiden puhkeamisaika noin 0,5–2-vuotiaana on reikiintymisen kannalta kriittinen vaihe. Myös ensimmäisten pysyvien poskihampaiden puhjetessa 5–7-vuotiaana vanhempien kannattaa olla tarkkana lapsen suunterveyden ylläpitämisessä. Lapsille on olemassa omia pieniä, pehmeäharjaksisia hammasharjoja, joista joissakin on harjaamisesta hauskaa tekeviä lisätoimintoja kuten vilkkuvia valoja. Harjaamishetkiin on myös kehitetty erilaisia lauluja tai kännykkäsovelluksia, jolloin tärkeää taitoa harjoitellaan leikin keinoin. Lapsen on hyvä harjoitella itse harjaamista pienestä pitäen. Vanhemmat harjaavat alle 6-vuotiaan lapsen hampaat kaksi kertaa päivässä. Sen jälkeenkin harjaustulos tulee tarkistaa siihen asti, kunnes lapsen motoriikka on riittävä eli noin 8–12-vuotiaaksi asti.

Hampaat kannattaa harjata järjestelmällisesti, jotta kaikki pinnat tulee puhdistettua. Harjaus kannattaa aloittaa hankalimmasta kohdasta eli takahampaiden sisäpinnoilta, seuraavaksi ulkopinnat, ja lopuksi harjataan purupinnat leuka kerrallaan.




Käytä fluorihammastahnaa:

·        Alle 3-vuotiaille suositus on kahdesti päivässä sipaisu tai riisiryynin kokoinen pieni määrä hammastahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm (parts per million) eli 0,10–0,11 %.

·        3–5-vuotiaille suositellaan kahdesti päivässä lapsen pikkusormen kynnen tai herneen kokoista nokaretta tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm.

·        6 vuoden iästä alkaen suositus on kahdesti päivässä 0,5–2 cm:n kokoinen nokare tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 450 ppm.

 

Erikoishammastahnat kuten hammaskiveä ehkäisevät tahnat eivät sovi lapsille. Syljen kalsiumpitoisuus vähenee hammaskiveä ehkäisevää tahnaa käytettäessä, mikä ei ole hyväksi lapsen hampaan kiilteelleHammastahnat, jotka eivät sisällä natriumlaurylsulfaattia, voivat auttaa, jos suussa on kipeitä limakalvorakkuloita eli aftoja. . Suun terveydenhoidon ammattilainen arvioi, olisiko lapselle hyötyä mahdollisesta lisäfluorista, sen käyttöä ei ole syytä aloittaa omin päin.


Koululaisen ja nuoren on tärkeää huolehtia puhkeavista pysyvistä hampaista

 

Kouluvuosina on tärkeä huolehtia terveellisistä ruokatottumuksista, välttää napostelua, makeita ja happamia juomia sekä päihteitä ja puhdistaa hampaat säännöllisesti ja huolellisesti. Hampaat reikiintyvät helposti etenkin puhkeamisvaiheessa. Riittämätön suuhygienia aiheuttaa monille koululaisille myös ientulehdusta.

 

Virvoitusjuomat, light-juomat, urheilu- ja energiajuomat, useimmat makuvedet, täysmehut ja marjamehut aiheuttavat eroosiota eli hammaskiilteen syöpymistä. Sokeria sisältävät juomat aiheuttavat hampaiden reikiintymistä. Ksylitolia kannattaa käyttää säännöllisesti 3–5 kertaa, yhteensä 5 g päivässä. Ksylitoli vaikuttaa edullisesti nimenomaan puhkeaviin hampaisiin. Makeisia ei pitäisi syödä joka päivä. Karkkipäivä kerran viikossa on hyvä tapa, mutta silloinkin karkit pitäisi nauttia herkkuhetkenä heti aterian jälkeen eikä pitkin päivää napostellen. Ja lopuksi vielä ksylitolia.


Hammasharjan tulee olla pehmeäharjaksinen ja alakoululaisilla sen harjaspään riittävän pieni. Viimeistään yläkouluun mentäessä kannattaa alkaa käyttää aikuisten hammasharjaa. Hammasvälien puhdistus hammaslangalla tai harjatikulla suositellaan aloitettavan noin 10–12-vuotiaana. Koululaisille käy aikuisten fluorihammastahna, herkille limakalvoille mieltuiten ilman vaahtoutuisaineita. Kouluikäisille ei suositella erikoistahnoja (esim. valkaisevia tai hammaskiven muodostusta ehkäiseviä tahnoja). Vielä alakoulun ensimmäisillä luokilla koululainen tarvitsee vanhempien apua harjauksessa tai ainakin harjaustuloksen tarkistamista. Jos lapselle muodostuu hammaskiveä, saattaa sähköhammasharjan käytöstä olla hyötyä. Kouluiässä hammashoidossa saatetaan aloittaa oikomishoito ja oikomislaitteet keräävät helposti plakkia. Kojeiden puhdistaminen on tärkeää suuhygienian kannalta ja apteekista löytyy näihin erilaisia puhdistustabletteja tai -liuoksia.


Kysy lisää meiltä Koivu Apteekista, niin neuvomme lapsellesi sopivan tahnan ja harjan tai mistä saa helpotusta jos lapsen suussa on limakalvovaurioita.




lähde: Suomen hammaslääkäriliitto




LASTENVIIKKO - LAPSEN JA NUOREN RAVITSEMUS JA LISÄRAVINTEET

LASTENVIIKKO - LAPSEN JA NUOREN RAVITSEMUS JA LISÄRAVINTEET

Terveellisen syömisen pääperiaatteet ovat pääosin samat niin lapsille kuin aikuisille. Pähkinänkuoressa: Säännöllinen ateriarytmi on tärkeää, että energiaa saadaan riittämään koko päivälle. Kokonaisuus ratkaisee ja herkkuhetkiä mahtuu hyvin sekaan, kun arjessa tehdään terveellisiä valintoja.


Leikki-ikäisen ravitsemussuositukset


Pieneen vatsaan ei mahdu kerralla suurta määrää ruokaa, joten säännöllinen syöminen on tärkeää. Terveyttä, normaalia kasvua ja kehittymistä edistävä ruokavalio perustuu monipuolisuuteen. Monipuoliset ruokavalinnat takaavat parhaiten sen, että lapsi saa riittävästi kaikkia tarvittavia ravintoaineita eli hiilihydraatteja, rasvoja, proteiinia, kuituja, vitamiineja sekä kivennäisaineita. Ruoista ravintoaineita saadaan riittävästi ja sopivassa suhteessa, kun pääateriat kootaan lautasmallin mukaan: puolet lautasesta kasviksia, neljännes hiilihydraattipitoista lisäkettä (kuten perunaa, riisiä tai pastaa) ja neljännes proteiinin lähdettä (kasviproteiinia, kalaa, broileria tai lihaa). Vihanneksista ja Marjoista saadaan tärkeää ravintokuitua sekä vitamiineja ja kivennäisaineita ja leikki-ikäisen ruokavaloon suositellaan näitä viisi lapsen oman kämmenen kokoista annosta päivittäin.

 

Kasvisten ohella lasten ravitsemuksessa kannattaa kiinnittää huomio pehmeän rasvan riittävään määrään. Leikki-ikäinen lapsi tarvitsee 20–30 g, eli 1,5-2 ruokalusikallista tai 4–6 teelusikallista näkyvää rasvaa päivässä. Hyviä pehmeän eli tyydyttymättömän rasvan lähteitä ovat mantelit, pähkinät ja siemenet (joita voi syödä vaihdellen 1 tl:n päivässä) sekä rasvainen kala. Kala on myös hyvä D-vitamiinin lähde ja sitä kannattaa syödä vähintään kaksi kertaa viikossa.

Proteiinilähteinä leikki-ikäisillä, kuin isommillakin lapsilla ja nuorilla kannattaa suosia palkokasveja ja kasviproteiinilähteitä viikottain ja siipikarjaa 2-3 kertaa viikossa. Punaista lihaa voidaan käyttää harvemmin ja leikki-ikäisten kohdalla makkaroita ja lihavalmisteita korkeintaan satunnaisesti.

Viljavalmisteista kannattaa valita vähäsuolaisia ja runsaasti kuitu- ja ravintoaineita sisältäviä täysjyvävalmisteita päivittäin noin 4 annoksen verran. Yksi annos on joko viipale leipää tai noin 1 dl keitettyä puuroa tai viljalisäkettä.


Maitotuotteet ja useat täydennetyt kasvipohjaiset maidonkaltaiset tuotteet ovat ruokavaliossa proteiinin lisäksi monien tärkeiden ravintoaineiden, kuten D- vitamiinin, jodin, B-vitamiinien ja kalsiumin lähteitä. Leikki-ikäisille suositellaan nestemäisiä maitovalmisteita 4 dl ja lisäksi 1 viipale juustoa päivittäin. Kasvipohjaisten maidon- ja jogurtinkaltaisten valmisteiden rasva on terveydelle edullista pehmeää rasvaa, kookos- ja palmurasvaa lukuun ottamatta.


Terveellisiä valintoja tehdessä on hyvä tiedostaa, että lapset saavat lisättyä sokeria eniten mehujuomista, jogurtista, suklaasta, makeisista, maitojälkiruoista ja makeista leivonnaisista. Tyydyttynyttä rasvaa lapset saavat eniten maitovalmisteista, liharuoista, viljavalmisteista ja rasvalevitteistä. Etenkin leivän ja juuston suolapitoisuuksia kannattaa siis tarkkailla ja valita vähäsuolainen vaihtoehto. Koko perheelle paras suolavaihtoehto on jodioitu suola riittävän jodin saannin turvaamiseksi.

 

 

Koululaisen aktiivisiin päiviin energiaa

 


Koululaisten hyvinvointia tukee säännöllinen ateriarytmi ja kunnolliset pääateriat: hyvä aamiainen, täysipainoinen koululounas, kodin päivällinen ja viisaasti koostetut välipalat. Hyvä välipala sisältää hedelmiä, marjoja tai kasviksia sekä viljavalmisteita ja vähärasvaisia maitovalmisteita.


Kun ateriarytmi on riittävän tiivis, ei vireystila pääse notkahtamaan koulun jälkeen ja virtaa riittää myös harrastuksiin. Kaikki aiemmin mainitut leikki-ikäisen lapsen hyvät ravinnonlähteet pätevät myös isommille lapsille. Koululainen saattaa kuitenkin viettää jo pitkiä aikoja ilman aikuisen valvontaa ja tarvitsee monesti aikuisia muistuttamaan välipaloista, jotta houkutukset napostella terveydelle haitallisia paljon suolaa, sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa sisältäviä herkkuja pysyisivät loitolla.

Ruokien ja juomien runsas sokeripitoisuus huonontaa ruokavalion ravintoainetiheyttä, vaikeuttaa painonhallintaa ja on haitallista hammasterveydelle. Nuorten keskuudessa sokeroitujen juomien käyttö on suosittua, mikä on haitaksi niin suunterveydelle kuin yleiselle terveydentilalle. Janojuomana paras on vesijohtovesi.

 

Runsaasti urheilevan nuoren ravitsemuksessa ateriarytmi sekä energia- ja ravintoaineiden saanti on erityisen tärkeää, sillä riittävä energiansaanti on merkittävin urheilijan suorituskykyyn ja palautumiseen vaikuttava tekijä. Urheileva nuoren ruokavalioissa täytyy kiinnittää huomiota riittävään hiilihydraattien määrään ja niiden osuutta on hyvä lisätä liikuntalajin kuormituksen mukaan. Hiilihydraattien lähteenä kannattaa suosia täysjyväviljoja, joista saadaan tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia ja rautaa. Proteiinia urheileva nuori saa riittävästi lautasmallin mukaisista pääaterioista ja syömällä välipalaksi esimerkiksi vähäsokerista jogurttia, rahkaa tai kananmunalla päällystetyn leivän.


 

 

Lisäravinteet lapsen ruokavalion tukena


D-vitamiini


Kaikille lapsille suositellaan D-vitamiinivalmistettua kahden viikon iästä lähtien ympärivuotisesti aina 18 vuoden ikään saakka.


•                         Kahden viikon ikäisestä 1-vuotiaaksi saakka lapsille annetaan D-vitamiinivalmistetta 10 μg/päivä ympäri vuoden. Mikäli imeväisikäinen lapsi saa äidinmaidon tilalle tai lisäksi äidinmaidonkorvikkeita tai vieroitusvalmisteita, hänelle annostellaan D-vitamiinilisää yksilöllisesti.

•                         Yksivuotiaille lapsille annetaan D-vitamiinivalmistetta 10 μg/päivä ympäri vuoden.

•                         2-17 -vuotiaille suositellaan D-vitamiinivalmisteen käyttöä 7,5 μg/päivä ympäri vuoden.



Monivitamiinivalmisteet



Aina lapsen ruokailu ei suju kuin tanssi ja tällöin vanhemmat saattavat haluta varmistaa, että kaikkia vitamiineja ja hivenaineita saadaan riittävästi päivittäin. Monivitamiineja on saatavana valtavasti eri maksuisina ja erilaisilla koostumuksilla, joten sopiva suutuntuma löytyy yhdessä farmaseutin kanssa taatusti. Joskus meillä on Koivu Apteekissa myös mahdollista antaa lapselle maistiainen apteekissa käynnin yhteydessä. Kun lapsi itse saa vaikuttaa sopivaan makuun, tulee lisäravinteet varmemmin kotonakin otettua. Monissa perheissä lapset pitävät hyvänmakuisia vitamiineja miltei nameina ja huolehtivat, että vanhempi muistaa antaa odotetun herkun.



Kalsium


Kalsium on luustomme tärkein rakennusaine. Lapsille kalsiumin riittävä saanti vuorokaudessa on määritelty seuraavasti: 6-11 kk ikäisillä lapsilla 540mg, 1-5 vuotiailla 600mg, 6-9 vuotiailla 700mg ja 10-20 vuotiailla lapsilla 900 mg. Oman ruokavalion sisältämää kalkin määrää voi arvioida netistä löytyvällä kätevällä laskurilla esimerkiksi osoitteessa https://www.kaypahoito.fi/nix02083. Jos lapsen kalsiumin saanti ravinnosta jää alle suositusten, voidaan kalsiumia käyttää lisäravinteena. Lapsille käyvät samat kalkkivalmisteet kuin aikuisillekin, mutta kokemusten mukaan jauhoiset purutabletit eivät kuitenkaan aina lapsille maistu. Kalsiumia on saatavana myös jauhemuodossa, jota voidaan sekoittaa vaikka lapsen lempimehuun. Makeuttamaton kalsiumsitraattijauhe sopii myös silloin, jos lapsella on allergioita, jotka rajoittavat sopivan valmisteen valintaa. Lapsille on myös kehitetty aivan omia, perinteisistä purutableteista poikkeavia pehmeitä pureskelutabletteja, jotka tuntuvat suussa vähän kuin hedelmäkarkeilta.


Lähteet: thl, ruokavirasto, käypä hoito.


Pidä huolta aivoistasi

Pidä huolta aivoistasi

Ajattele aivojasi – huolehdi muististasi


Ystävät ja kaverit kunniaan – Sosiaalinen kanssakäyminen aktivoi muistin toimintaa ja edistää aivojen terveyttä auttamalla hallitsemaan stressiä ja ehkäisemällä mielialan laskua ja alavireisyyttä.


Liikunta tavaksi – Säännöllinen sykettä nostava liikunta keski-iässä vähentää muistisairauden riskiä.


Kypärästä suojaa vauhtilajeissa – Kallovammat altistavat aivovauriolle ja muistisairauksille.


Ruokapöydän viisaat valinnat:

• Kalaa kaksi kertaa viikossa – Kalarasvat pienentävät sekä sydän- ja verisuonisairauksien että muistisairauksien riskiä.

• Marjoja, hedelmiä ja kasviksia joka päivä – Suojaa aivoverisuonille ja sydämelle.

• Rypsiöljyä ruoanlaittoon – Enemmän kasvisrasvoja ja niukemmin kaloreita pienentää muistisairauden riskiä.


Alkoholia harkiten – Humalahakuinen alkoholinkäyttö altistaa muistioireille ja sekoittaa unirytmiä.


Valitse savuttomuus – Tupakointi lisää etenevän muistisairauden riskiä.


Nuku tarpeeksi – Aivot rakastavat unta. Hyvä ja riittävä uni on aivojen toiminnan edellytys sekä oppimisen että muistin kannalta, kun taas jatkuva unenpuute voi aiheuttaa muistioireita.


Hallitse stressi – Positiivinen stressi on hyväksi, mutta jatkuva ylikuormittava stressi altistaa muistioireille.


Lähde:https://www.muistiliitto.fi/application/files/8914/8666/3876/Muisti_-_Kytt-_ja_huolto-ohjeet_FIN_280114.pdf



Turvallinen asiointi Koivu Apteekissa

Turvallinen asiointi Koivu Apteekissa

JOS TUNNET OLOSI SAIRAAKSI - ÄLÄ ASIOI APTEEKISSA

Pyydä läheistäsi asioimaan puolestasi tai tilaa lääkkeet verkkoapteekistamme. Ohjeet reseptilääkkeiden tilaamiseen löydät täältä


Tietyt ihmisryhmät ovat esimerkiksi ikänsä tai jonkin perussairautensa vuoksi alttiimpia vakavalle koronaviruksen aiheuttamalle infektiolle. Toivomme, että autat riskiryhmään kuuluvaa läheistäsi sähköisten palveluiden käyttämisessä tai asioit hänen puolestaan apteekissa. Ajankohtaista ja luotettavaa tietoa koronavirus COVID-19 infektiosta ja vastaukset useimmin kysyttyihin kysymyksiin löydät mm. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sivustolta



Toisen puolesta asioiminen apteekissa


1. Anna lääkkeen hakijalle mukaan kela-kortti ja lääkkeen nimi ja vahvuus. Jos sinulla on useita lääkkeitä ja lääkelista, mielellään myös se.

TAI

2. Tee sähköinen apteekkiasiointi-valtuutus Suomi.fi -verkkopalvelussa. Valtuutetulla henkilöllä on oikeus ostaa reseptilääkkeitä, tarkistaa kela- ja reseptitietoja, uusia ja mitätöidä sähköinen lääkemääräys ja pyytää yhteenvetoa resepteistäsi apteekissa. Valtuutuksen antaminen edellyttää verkkopankkitunnuksia sekä valtuutettavan (ts. puolestasi toimivan henkilön) henkilön henkilötunnuksen. 


Sinulle, joka asioit toisen puolesta sähköisellä valtuutuksella: Tarvitset oman henkilöllisyystodistuksesi sekä sen henkilön henkilötunnuksen, jonka puolesta asioit. Pelkän nimen perusteella emme löydä tietoja Kanta-järjestelmästä.


Jos sinulla ei ole pankkitunnuksia, voit valtuuttaa toisen henkilön apteekkiasioimiseen puolestasi myös paperisella valtakirjalla. Pyydä läheistäsi hakemaan valtakirjapohja apteekista.


Jos apteekkiasiointi ei muuten ole mahdollista, ota yhteys puhelimitse apteekkiin klo 12-16 välisenä aikana sopiaksesi lääkkeiden toimitustavasta,

Verkkoapteekki palvelee joka päivä

Verkkoapteekki palvelee joka päivä

Tavallisesti apteekkiin tullaan joko ostamaan lääkärin määräämiä lääkkeitä tai kysymään neuvoa johonkin yksittäiseen vaivaan. On ehkä sattunut jokin haaveri, jonka seurauksena tarvitaan sidetarpeita, on erilaisia kipuja tai vetämätön olo. Joskus flunssa vaivaa, uni ei tule iltaisin tai iho oireilee. Terveyden ammattilainen kuuntelee ja auttaa ratkaisemaan ongelmia – ja varsin usein siinä sivussa tulee hoidettua montaa muutakin asiaa, kuin vain sitä yhtä, joka alun perin sai astumaan ovista sisään.


Jos sinulle on jo löytynyt ne oikeat apteekkituotteet, jolla hoidat hyvinvointiasi ja reseptilääkitys on kohdallaan, voimme palvella sinua nopeasti ja vaivattomasti verkossa. Muista, että myös verkkoapteekissa voit aina valita haluavasi lääkeneuvontaa, jolloin farmaseuttimme soittaa sinulle ja auttaa niin lääkkeiden kuin lääkkeettömien tuotteiden käytössä. Reseptilääkkeiden kohdalla otamme sinuun aina yhteyttä antaaksemme hintaneuvontaa ja ohjeet lääkkeen oikeasta ja turvallisesta käytöstä. 


Verkkoasiointi on helppoa, näin se onnistuu:


ITSEHOITOTUOTTEET JA ITSEHOITOLÄÄKKEET

Itsehoitolääkkeet, ravintolisät ja ihonhoitotuotteet on kätevää klikkailla ostoskoriin. Ostokorissa voit valita haluamasi toimitus- ja maksutavan.


RESEPTILÄÄKKEET

Reseptilääketilauksen teet punaista (Tilaa reseptilääkkeitä) -nappia painamalla, jonka jälkeen kirjaudut palveluun käyttäen vahvaa sähköistä tunnistautumista esim. pankkitunnuksilla. Kirjautumalla palveluun pystyt itse samalla tarkistamaan lääkemääräystesi tilannetta Kanta-palvelusta sekä annat apteekille luvan käydä varaamassa reseptisi toimitettavaksi.


Reseptilääkkeiden valinnan jälkeen voit vielä lisätä tilaukseesi itsehoitotuotteita ja farmaseutti soittaa sinulle toivomanasi ajankohtana.


Lääke- ja hintaneuvonnan jälkeen saat ostosten maksulinkin sähköpostiisi ja maksettuasi ostoksen voit joko noutaa tuotteet apteekilta jonottamatta tai toimitamme ne sinulle postitse tai kotiinkuljetuksella. Maksulinkki on voimassa 24 tuntia, minkä jälkeen maksamatta jäänyt tilaus peruuntuu. Huomaathan, että maksu kannattaa pyrkiä suorittamaan mahdollisimman pian linkin saapumisen jälkeen, jotta reaaliaikainen kelakorvaus määrittyy oikein. 


Huomioi seuraavat rajoitukset:

  • Sinulla tulee olla sähköinen resepti tilaamallesi lääkkeelle
  • Toimitus on mahdollista vain Suomeen
  • Verkkoapteekin kautta ei voi toimittaa kylmäsäilytyksen vaativia tai huumausaineiksi luokiteltavia lääkkeitä, kuten vahvoja kipulääkkeitä
  • Yleisesti väärinkäytettäviä, keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä saa kerrallaan tilata vain pienimmän pakkauskoon
Seksuaalisuus osana terveyttä

Seksuaalisuus osana terveyttä

Seksuaalisuus on edelleen vaiettu aihe. Se on kuitenkin jokaisen ihmisen perusoikeus ja yksi perustarpeista. Jokainen ihminen kokee ja ilmentää seksuaalisuuttaan omalla henkilökohtaisella tavallaan. 


Monenlaiset asiat voivat luoda haasteita seksuaalisuudelle. Esimerkiksi stressi, väsymys tai huonot kokemukset aiheuttavat epäilemättä haasteita. Lisäksi monet yleiset lääkkeet sekä sairaudet voivat aiheuttaa ongelmia. Tällaisia ovat esimerkiksi monet masennuksen hoitoon käytetyt lääkkeet, jotka voivat vähentää seksuaalista halukkuutta sekä nautintoa. Osa Parkinsonin taudin hoitoon käytetyistä lääkkeistä taas voivat lisätä seksuaalista halua jopa kiusallisen paljon. Jotkut verenpainelääkkeet voivat vaikuttaa peniksen verenkiertoon ja aiheuttaa osalle miehistä erektio-ongelmia. Kannattaa rohkeasti puhua lääkkeiden aiheuttamista ongelmista lääkärin tai farmaseutin kanssa, usein suuria haittoja aiheuttava lääke voidaan vaihtaa toiseen. Lääkettä ei kuitenkaan koskaan tule lopettaa omin päin. Täytyy myös muistaa, että kaikki haittavaikutukset ovat yksilöllisiä, joku lääke sopii toiselle ja toiselle taas ei.


Hormonaalinen ehkäisy voi tuoda mukanaan haasteita. Joskus se voi aiheuttaa seksuaalisen halun vähenemistä sekä limakalvojen kuivumista. Limakalvojen kuivuutta voi helposti hoitaa apteekista saatavilla emätinvoiteilla. Ne kosteuttavat ja suojaavat limakalvoja. Usein niissä on mukana maitohappoa, joka auttaa ylläpitämään emättimen luonnollista pH:ta. On hyvä muistaa liukuvoiteen käytön merkitys, se tekee seksistä nautinnollisempaa ja suojaa herkkiä limakalvoja. Toisaalta hormonaalinen ehkäisy voi tuoda helpotusta elämään: kuukautiskivut voivat helpottua ja varmuus ehkäisyn toimivuudesta vähentää stressiä. Tämä voi jopa lisätä seksuaalista halua. Täytyy kuitenkin muistaa, että hormonaalinen ehkäisy ei suojaa seksitaudeilta. Apteekkimme valikoimista löytyy kattava valikoima erilaisia kondomeja. Meiltä löytyy eri koko vaihtoehtoja, lateksiton kondomi, naisten kondomi sekä suuseksisuoja.


Joskus voi olla vaikea määritellä, johtuvatko ongelmat elämäntilanteesta, sairaudesta vai lääkkeistä, joilla sairautta hoidetaan. Ongelmien ilmaantuessa äkillisesti asia kannattaa ottaa puheeksi lääkärin kanssa. Esimerkiksi erektiohäiriö voi olla miehen ensimmäinen oire valtimosairaudesta, korkeasta verenpaineesta tai diabeteksestä. Erektiohäiriöiden hoitoon on olemassa monia lääkkeellisiä vaihtoehtoja, mutta niitä voidaan hoitaa myös lääkkeettömästi penispumpun sekä -renkaan avulla. Nämä molemmat löytyvät nyt apteekkimme valikoimista.


Kun ihminen sairastuu, seksuaalisuus ei yleensä ole päällimmäisenä huolenaiheena. Kun voimavarat sairaudesta toipuessa lisääntyvät, voi seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset nousta hyvinkin merkityksellisiksi. Sairauden aikana seksuaalisuus voi olla myös suuri voimavara. Ei pidä väheksyä hellyyden ja läheisyyden merkitys. Esimerkiksi hieronta on hyvä tapa oppia etsimään itsestä tai kumppanista nautinnollisia kohtia. Samalla se rentouttaa ja vähentää stressiä. Apteekistamme löytyy tuoksullisia hierontaöljyjä, joiden avulla voidaan myös aktivoida aisteja. On tärkeää muistaa, että seksi on paljon muutakin kuin yhdyntää. Itselle ja kumppanille voi tuottaa nautintoa monin tavoin. Orgasmivaikeuksista tai yhdyntäkivuista kärsivä voi kokeilla avuksi erilaisia vibraattoreita.


Me Koivu Apteekissa haluamme olla mukana tukemassa hyvää seksuaaliterveyttä. Apteekistamme löytyy kattava valikoima seksuaaliterveystuotteita. Meillä työskentelee myös seksuaaliterveyden ammattilainen – seksuaalineuvoja. Tule rohkeasti keskustelemaan haasteistasi äläkä epäröi kysyä, jos jokin asia mietityttää!